valerian

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La Valérian est un relaxant et un tranquillisant. Aide en cas de situations stressantes, d’hypertension artérielle et d’insomnie. Effets La racine de valériane est souvent utilisée comme relaxant musculaire et tranquillisant léger. L’herbe pourrait avoir des effets positifs sur le système nerveux central. Il est utilisé pour aider à réduire l’anxiété et le surmenage. La racine de valériane est souvent utilisée pour réduire les problèmes de sommeil. Veuillez noter que pour certaines personnes, il peut s’écouler de deux à quatre semaines avant qu’il y ait une amélioration des habitudes de sommeil et de l’humeur. Usage La valériane peut être utilisée comme thé. Mélangez quelques cuillères à soupe dans un demi-litre d’eau et laissez bouillir doucement pendant 5 minutes dans une casserole fermée. Ceci est important car les vapeurs cicatrisantes ne doivent pas s’échapper. Laissez-le refroidir et buvez-le avec un peu de miel. Lorsqu’elle est mélangée avec du houblon (Humulus lupulus), la valériane donne un thé puissant pour induire le sommeil. Avertissement Pour certaines personnes, l’herbe a un effet stimulant au lieu d’un effet relaxant. Dans ce cas, il ne doit pas être utilisé. En cas d’utilisation intensive et à long terme, il peut provoquer des maux de tête et de l’agitation.

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